жиросжигающие коктейли

Лучшие 6 рецептов жиросжигающих коктейлей

1191

Жиросжигающие коктейли готовятся из продуктов, ускоряющих метаболизм. Это фрукты, овощи, специи, пряности. Такие коктейли помогают бороться с лишним весом, притупляя чувство голода и снабжая организм витаминами и минералами.

Жиросжигающие коктейли идеально подойдут в качестве перекусов, а также в дополнение к завтраку, обеду или ужину.

1. Коктейль с киви, лимоном и мятой

Легкий коктейль с мятой и лимоном станет идеальным началом дня. Взбодрит, зарядит энергией и поможет в избавлении от лишних сантиметров.

Ингредиенты:

  • Киви — 1 штука
  • Лимон — 2 кусочка
  • Мята — 7 веточек
  • Петрушка — 7 веточек
  • Вода — 100 мл
  • Мед — по вкусу и желанию

Приготовление:

  1. Киви почистить и разрезать на небольшие части. Поместить их в блендер.
  2. К киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать.
  3. Употреблять сразу после приготовления.

2. Коктейль с ананасом и грейпфрутом

Любителям экзотических фруктов придется по вкусу коктейль с ананасом и грейпфрутом. Эти продукты вместе с тыквенными семечками — одни из лучших сжигателей жира.

Ингредиенты:

  • Грейпфрут — ¼ штуки
  • Ананас — 4 кусочка
  • Кефир — 250 мл
  • Семена тыквы — 30 грамм
  • Кокосовое масло — 30 мл

Приготовление коктейля:

  1. Грейпфрут и ананас очистить, разрезать на небольшие кусочки и поместить в блендер.
  2. Добавить к фруктам кефир, семена и кокосовое масло, тщательно перемешать.

3. Коктейль с кефиром, корицей и перцем

Если вы решили пустить в ход тяжелую артиллерию и максимально быстро сбросить несколько килограммов, незаменимым помощником в этом станет коктейль на основе кефира, корицы и перца. Кисломолочные продукты улучшают работу пищеварительного тракта, а пряности быстро сжигают калории.

Ингредиенты:

  • Кефир — 250 мл
  • Красный перец — 1 щепотка
  • Имбирь — 0,5 чайной ложки
  • Корица — 0,5 чайной ложки

Приготовление:

  1. Смешайте все ингредиенты, хорошо взбейте в блендере.
  2. Употребляйте сразу после приготовления, лучше всего перед сном.

4. Жиросжигающий десерт

Если во время диеты вам захотелось чего-нибудь сладкого, приготовьте себе десерт, которые не навредит фигуре, а, наоборот, станет отличным дополнением диеты.

Ингредиенты:

  • Вода — 250 мл
  • Мед — 1 чайная ложка
  • Яблочный уксус — 1 чайная ложка
  • Корица — 1 палочка

Приготовление:

  1. Воду соедините с медом и уксусом, хорошо перемешайте.
  2. Добавьте корицу. Этот коктейль — идеальное начало дня.

5. Коктейль с сельдереем и яблоками

Так же мощным сжигателем жира считается сельдерей. К тому же, он прекрасно сочетается с другими продуктами в коктейлях и смузи, например, яблоками.

Ингредиенты:

  • Зелень сельдерея — 200 грамм
  • Яблоки — 2 штуки
  • Сок лайма — 0.5 штуки
  • Вода — 100 грамм
  • Лед — 0,5 стакана

Приготовление:

  1. Стебли сельдерея порезать на небольшие кусочки, поместить в блендер и измельчить вместе с очищенными яблоками и соком лайма до воздушной консистенции.
  2. Добавить воду, снова взбить. Затем дополнить коктейль измельченным льдом. Вместо льда можно использовать дополнительные 100 грамм воды.

6. Зелёный коктейль для похудения

Ингредиенты для приготовления зелёного коктейля для похудения:

  • Петрушка — 2 пучка
  • Шпинат — 1 пучок
  • Эстрагон — 5 веточек
  • Мята — 5 веточек
  • Банан — 1 штука
  • Киви — 1 штука
  • Абрикос — 1 штука

Как приготовить зелёный коктейль для похудения:

  1. Для начала помойте, очистите от кожуры и обсушите все ингредиенты.
  2. Нарежьте банан, киви и абрикос кубиками.
  3. Взбейте все ингредиенты в блендере.
  4. Разлейте по стаканам.

Зеленый коктейль для похудения

На нашем сайте Вы найдете не только жиросжигающие коктейли, но также просто вкусные и полезные напитки:

Приятного аппетита!

Вам понравился рецепт? Поделитесь с друзьями в любимой соцсети. Просто нажмите на кнопочку: