Творожно-банановый десерт

Хотите, чтобы отличное настроение не покидало Вас целый день? Приготовьте  на завтрак творожный десерт с бананом – вкусное и легкое блюдо, которое как нельзя лучше обеспечит Вас зарядом бодрости.

Такой десерт – просто находка для тех, кто любит поесть вкусно, но без вреда для фигуры, поскольку в нем содержится не так уж много калорий. Отлично подойдет и для вечернего чаепития и для любого торжества.

О питательной ценности творога лишний раз и говорить не надо, банан же психологи нарекли самым безопасным антидепрессантом, благодаря высокому содержанию витамина В6, помогающего вырабатывать «гормон радости» серотонин.

Готовится такой десерт легче легкого накануне вечером.

Ингредиенты:

  • Творог — 300 г
  • Бананы — 5 шт.
  • Сметана — 150 г
  • Яйца — 3 шт.
  • Сахар (сахарозаменитель) —  5 ст. л.
  •  Соль — 1 щепотка
  • Мука — 3 ст. л.

Как приготовить творожно-банановый десерт:

  1. Очистить 3 банана и превратить их в пюре в блендере
  2. Добавить в блендер творог, снова перемешать
  3. В получившуюся однородную массу добавить сахар, соль, муку и взбить
  4. Добавить яйца, сметану и снова взбить
  5. Получившуюся массу вылить в форму и поставить в духовку
  6. Запекать при температуре 150°С 1 час 10 минут
  7. Даем остыть
  8. Нарезать оставшиеся бананы на тонкие кружочки и украсить десерт по своему усмотрению
  9. Поместить  в холодильник на ночь

Приятного аппетита!

Вам понравился рецепт? Поделитесь с друзьями: