Диетический торт

Загрузка...

Такой диетический торт можно есть хоть каждый день, исполняя его в разных вариациях. Инжир и финики можно отлично заменить на чернослив и курагу, изюм, сушеные яблоки и клюкву. Груши хорошо заменить бананами или киви — будет с кислинкой, но всё равно очень соблазнительно.

Ингредиенты для приготовления диетического торта:

Для основы:

  • Яблоки – 200 грамм
  • Овсяные хлопья – 180 грамм
  • Сухофрукты (инжир и финики) – 100 грамм
  • Банановое пюре – 220 грамм

Для крема:

  • Творог нежирный – полкилограмма
  • Йогурт натуральный – 300 грамм
  • Мед – 20 грамм
  • Груши – 150 грамм

Как приготовить диетический торт:

  1. Хлопья перебейте в блендере. Яблоки натрите на терке. Сухофрукты измельчите ножом или можете использовать блендер (но они должны быть кусочками, а не пюре).
  2. Сделайте банановое пюре, добавьте к нему сухофрукты и хлопья. Это и будет тестом для основы! Можно добавить для аромата щепотку ванилина.
  3. Основу выкладывайте в форму, разровняйте, можете сформировать бортики. Отправляем форму в холодильник.
  4. А пока смешиваем йогурт с творогом и медом. Грушу нарежьте на мелкие кусочки.
  5. Крем выкладывайте на готовую основу и украсьте грушей, можете добавить орешки. Оставляем эту вкуснятину на ночь в холодильнике, а утром уже можно кушать!

Поверьте, можно есть вкусную и низкокалорийную еду, просто заходите на наш сайт и смотрите сами:

Йогуртовый низкокалорийный тортик на фруктах

Низкокалорийная пицца для худеющих

Диетический шоколадный чизкейк

Диетическое куриное жаркое по-мексикански

Приятного аппетита!

Вам понравился рецепт? Поделитесь с друзьями:

А Ваши друзья сейчас читают это: